Jabargo, — Anggota DPRD Jawa Barat dari Partai Golkar, Ahmad Hidayat, mengajak masyarakat untuk mulai membiasakan pola hidup sehat dengan rutin berolahraga dan menjaga aktivitas fisik setiap hari. Politisi muda dari Daerah Pemilihan Kabupaten Bandung itu dikenal memiliki kebiasaan jogging setiap pagi di tengah padatnya aktivitas sebagai wakil rakyat.
Bahkan, di sela agenda reses maupun kunjungan kerja ke berbagai daerah, Ahmad Hidayat tetap menyempatkan waktu untuk berolahraga. Baginya, menjaga kebugaran tubuh merupakan bagian penting untuk menunjang produktivitas dan menjaga stamina dalam menjalankan tugas pelayanan kepada masyarakat.
“Sesibuk apa pun aktivitas, tubuh tetap harus diajak bergerak. Jangan sampai terlalu banyak mager karena kesehatan itu investasi jangka panjang,” ujar Ahmad Hidayat, Minggu, 10 Mei 2026.
Kebiasaan jogging yang dijalaninya pun tidak sebentar. Dalam satu sesi olahraga pagi, Ahmad bisa menghabiskan waktu hingga 1,5 jam. Menurutnya, olahraga rutin membantu menjaga kebugaran fisik sekaligus membuat pikiran lebih segar dan rileks menghadapi berbagai aktivitas harian.
Ia mengatakan, masyarakat tidak perlu menunggu memiliki fasilitas lengkap atau waktu luang panjang untuk mulai berolahraga. Aktivitas sederhana seperti jalan kaki, jogging ringan, bersepeda, maupun senam pagi sudah cukup baik apabila dilakukan secara rutin dan konsisten.
“Yang penting itu membangun kebiasaan. Sedikit tapi rutin akan jauh lebih baik dibanding semangat di awal saja,” katanya.
Selain olahraga, Ahmad Hidayat juga mengingatkan pentingnya menjaga pola hidup sehat dengan memperhatikan asupan makanan, memperbanyak minum air putih, mengurangi konsumsi makanan instan berlebihan, serta menjaga waktu istirahat.
Menurutnya, gaya hidup sehat harus mulai menjadi budaya masyarakat Jawa Barat, terutama di kalangan generasi muda agar tetap produktif dan memiliki kualitas hidup yang baik.
“Kalau tubuh sehat, kita bisa bekerja lebih maksimal, berpikir lebih jernih, dan tentunya lebih siap menghadapi tantangan sehari-hari,” ungkapnya.
Ahmad berharap semangat hidup sehat dan aktif bergerak dapat terus tumbuh di tengah masyarakat. Ia juga mengajak warga untuk mulai meluangkan waktu setiap pagi demi menjaga kebugaran tubuh.
“Mari biasakan olahraga dan jangan malas bergerak. Tidak harus berat, yang penting konsisten dan dilakukan dengan semangat,” pungkasnya.(*)
